Wino polskie

Ból głowy po winie? Jak go złagodzić i uniknąć kaca

jak leczyć kaca po winie

Wino to nie tylko napój. To prawdziwa uczta dla zmysłów. Jednakże czasami nawet najwspanialsza degustacja może zakończyć się nieprzyjemnym doświadczeniem w postaci bólu głowy. Popularnie nazywamy go kacem. Ból głowy po winie może nam zepsuć przyjemność spożycia nawet najsmaczniejszego trunku. By uniknąć tych wątpliwie przyjaznych dolegliwości podzielimy się z Wami kilkoma praktycznymi poradami. Pomogą złagodzić ból głowy po spożyciu wina oraz uniknąć kaca.

Już na samym wstępie należy wspomnieć, że w szczególności czerwone wino ma mnóstwo korzyści zdrowotnych. Możecie o nich przeczytać tutaj: Jakie wino jest najzdrowsze? Profity płynące z kieliszka wina. Jednak jeśli przesadzimy z ilością spożytego alkoholu trzeba poszukać sposobu na to, jak leczyć kaca.

Pij wodę między kieliszkami

Jedną z najprostszych, a zarazem skutecznych metod złagodzenia bólu głowy po winie jest picie wody między kieliszkami. Woda pomaga w nawodnieniu organizmu, który może zostać odwodniony przez alkohol. Staraj się pić co najmniej jedną szklankę wody między każdym kieliszkiem wina. Jeśli utrzymasz równowagę płynów w organizmie skutecznie ograniczysz możliwość wystąpienia kaca po winie. Jeśli jednak objawy bólu głowy pojawią się na drugi dzień warto mieć przygotowane elektrolity. Pomogą szybko uzupełnić wypłukane przez alkohol minerały. Z ich pomocą szybciej staniesz na nogi po zatruciu alkoholowym. 

ból głowy po winie
fot.pixabay

Wybieraj wysokiej jakości wina by minimalizować kaca

Nie bez znaczenia jest jakość wina. Tańsze wina często zawierają więcej dodatków chemicznych i konserwantów, które mogą potencjalnie wywołać ból głowy. Wybieraj więc wina produkowane naturalnie, o wysokiej jakości składnikach, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia kaca. W przypadku wina jak i innych alkoholi znaczenie ma również kolor alkoholu. Im ciemniejszy, tym większe dolegliwości następnego dnia. Ciemne trunki zawierają więcej związków chemicznych zwanych kongenerami. Powstają one podczas fermentacji. Do kongenerów zaliczają się garbniki, a to ich jest więcej w czerwonym winie. Dlatego też, by nie zastanawiać się jak leczyć kaca wybieraj wino białe, jeśli masz zamiar spożywać większe ilości. Jedynie w przypadku bąbelków ta zależność może się nie sprawdzić. Wszystko za sprawą dwutlenku węgla zawartego w szampanach i winach musujących. Jego obecność przyspiesza wchłanianie alkoholu do organizmu.

Jeśli mowa o właściwościach warto postawić na dobrej jakości wino polskie. U naszych producentów jest w czym wybierać. Na pewno nie zawiedziecie się ich klasą podczas degustacji. 

Jak leczyć kaca? Unikaj mieszania różnych rodzajów alkoholu

Picie różnych rodzajów alkoholu w trakcie jednej imprezy bardzo negatywnie wpływa na organizm. Mieszanie alkoholi w dużej ilości spowoduje większy ból głowy na drugi dzień. Wino, piwo i mocniejsze trunki, zmieszane razem mogą prowadzić do intensywniejszych bólów głowy i kaca. Jeśli chcesz uniknąć zatrucia alkoholowego następnego dnia, staraj ograniczyć się do spożycia jednego rodzaju alkoholu. Pij go przede wszystkim z umiarem. Gdyby jednak miała miejsce taka sytuacja pamiętaj o zasadzie by “nie mieszać w dół”. Głównie chodzi o to, by w trakcie picia nie zaczynać od mocnych alkoholi i kończyć na słabych. Jeśli zdarzy Wam się mieszać to lepiej w drugą stronę. 

Jedz lekki posiłek przed degustacją wina

Zanim zaczniecie degustację wina zalecamy spożycie lekkiego posiłku bogatego w białko i zdrowe tłuszcze. Posiłek pomoże spowolnić wchłanianie alkoholu przez organizm. Zapewni niezbędne składniki odżywcze, które mogą pomóc złagodzić potencjalne skutki uboczne spożycia wina. Jako przekąskę polecamy podać deskę serów. Tłuszcz z serów może wpływać na szybkość przyswajania i przetwarzania alkoholu przez organizm. Oczywiście na korzyść organizmu w trakcie picia alkoholu. O tym jakie wino pasuje do serów możecie przeczytać tutaj: Jakie wino do sera najlepiej podać? 

Co więcej spożycie pomarańczy lub soku z tego owocu przed degustacją uzupełni witaminę C. Odwodnienie powodowane spożyciem alkoholu przyczynia się do jej wypłukiwania. Witamina C jest niezbędna przy odtruwaniu organizmu, więc warto ją uzupełnić przed imprezą. Gdy jednak nastąpi zatrucie alkoholowe tym bardziej warto po nią sięgnąć, by wspomóc wątrobę w walce z metabolizowaniem alkoholu.

Jak leczyć kaca? Ogranicz spożycie cukru, by uniknąć bólu głowy

Wiele win, zwłaszcza tych tańszych i słodszych, zawiera dużą ilość cukru. Spożywanie nadmiaru cukru może prowadzić do nagłych skoków poziomu glukozy we krwi. To z kolei może przyczynić się do bólu głowy. Staraj się więc ograniczać spożycie słodkich win oraz szukaj tych o niższej zawartości cukru. Glukozę warto uzupełnić, jeśli nie unikniemy dolegliwości związanych z piciem zbyt dużej ilości wina. Dzięki takiemu zastrzykowi energii na drugi dzień organizm szybciej się zregeneruje i odtruje.

Oprócz cukru wina zawierają siarczyny. Czym więcej jest ich w winie tym większa szansa na zatrucie alkoholowe. Siarczyny są naturalnym produktem fermentacji. Niestety oprócz konserwacji wina obecność dwutlenku siarki przyczynia się do powstawania kaca. 

jak leczyć kaca
fot. pixabay

“Czym się strułeś, tym się lecz”? Nie do końca

Często taki zwrot słyszymy jako dobrą radę od znajomych. Wypicie tak zwanego klina częściowo pozwala nam odpowiedzieć na pytanie- jak leczyć kaca? Ta popularna metoda na walkę z kacem, mimo iż wydaje się skuteczna, niesie ze sobą duże szkody dla organizmu. Według niektórych badań niewielka ilość na drugi dzień pomaga przy metabolizmie alkoholu. Sam fakt wypicia “małego piwka” na kaca może mieć również wpływ na psychiczną poprawę samopoczucia. Kac występuje w momencie, gdy stężenie alkoholu we krwi zaczyna znacznie spadać. Picie klina na drugi dzień pomaga złagodzić objawy zatrucia alkoholowego. Z drugiej strony upośledza funkcje trzustki i wątroby. Picie alkoholu na kaca to nie lekarstwo, a odwleczenie złego samopoczucia w czasie. Może się zdarzyć, że po użyciu tej metody nieprzyjemne dolegliwości powrócą ze zdwojoną siłą. Niestety zbyt częste korzystanie z tej metody może prowadzić do uzależnienia. 

Jak leczyć kaca po winie? Podsumowanie

Degustacja wina to nie tylko sztuka, ale i nauka. Kultura spożycia wina sprzyja powolnemu sączeniu kieliszka do posiłku. Dlatego jest dobrym wyborem, jeśli nie chcemy mieć nieprzyjemnych objawów na drugi dzień, w porównaniu z innymi alkoholami. Odpowiednie przygotowanie oraz świadome wybory mogą znacznie wpłynąć na nasze doznania. Zarówno podczas, jak i po spożyciu tego szlachetnego trunku. Pamiętajcie o tych prostych zasadach i cieszcie się winem odpowiedzialnie. Unikajcie nieprzyjemnych konsekwencji w postaci bólu głowy i kaca. Szklanka wina podniesiona w odpowiednim towarzystwie może stać się prawdziwą ucztą dla zmysłów. By być pewnym, że nie doświadczycie bólu głowy po spożyciu alkoholu postawcie na wino bezalkoholowe. Nie tylko w Polsce, ale i na świecie zdobywa coraz większą popularność. Nie powoduje skutków ubocznych po spożyciu dużej ilości. Wybór już jest całkiem spory, a i jakość bardzo dobra.

Pamiętajcie, by spożywać wino w odpowiednich ilościach i przede wszystkim z umiarem. Dlatego, drodzy miłośnicy wina, życzymy Wam wielu wspaniałych degustacji. Pełnych fascynujących smaków i aromatów, ale przede wszystkim – zdrowego i radosnego życia!

Zapisz się do Naszego NewsletteraNie przegap najnowszych wiadomości ze świata Wina